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saúde

4 sinais que indicam a chegada da primeira menstruação

A primeira menstruação, também conhecida como menarca, pode acontecer entre os 9 e os 16 anos e marca o termino da infância e o começo da vida adulta das mulheres. Apesar de ser impossível saber a data exata que a menina vai menstruar, o corpo começa a dar alguns indícios de ...

Semana Mundial da Amamentação: conheça os benefícios

Se inicia hoje, dia primeiro de agosto a Semana Mundial da Amamentação. Em 2018, 120 países adotaram a iniciativa criada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e o Brasil é um deles. A semana chega com o intuito de motivar ações para promover a amamentação como parte das estraté...

6 dicas para fazer o seu dia render mais

Dormir é uma maravilha, não é mesmo? No entanto, muitas vezes, acordar cedo pode fazer você render muito mais e ter um dia bastante produtivo. Além disso, devido a fatores externos, como trabalho, por exemplo, nem sempre é possível cochilar até tarde. Pensando nisso, a neurolo...