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casa & decoração

16 dicas para decorar ambientes pequenos

Os apartamentos pequenos ganham cada vez mais a preferência do consumidor, mas como decorar pode ser um desafio Eles são um charme, estão cada vez mais valorizados e já caíram no gosto popular. Os apartamentos pequenos – e entre eles os studios – se sofisticaram e ganharam... ✚
gastronomia

Aperitivos: Sugestões práticas para receber em casa

Crédito: Divulgação Comidinhas rápidas no preparo são ótimas opções para receber amigos e familiares no final do ano Final de ano é época de reunir amigos e familiares em confraternizações, sejam elas para troca de presentes de amigo secreto ou apenas para um momento d... ✚
saúde

Atividade física pode auxiliar desempenho profissional

Segundo o fisiologista do HCor, quem faz exercícios físicos costuma ter uma melhora significativa no humor. Isso contribui não só com a qualidade do trabalho, em si, mas também com os relacionamentos interpessoais que são uma parte fundamental da rotina profissional hoje em di... ✚
saúde

Diabetes tipo 2 cresce no Brasil

De acordo com a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), o índice de pessoas com diabetes tipo 2, saltou de 5% para 7,7%, em dois anos. O Brasil tem cerca 12,5 milhões de pessoas que sofrem com a doença, ocup... ✚
corpo

Dicas para o agachamento perfeito

Exercício ajuda a definir pernas e bumbum Considerado um dos exercícios mais poderosos e completos, o agachamento, está presente na rotina de quem faz treinos funcionais e musculação. "Mesmo sendo popular, nem todas as pessoas conseguem a execução correta e acabam não tendo o... ✚
saúde

Como voltar a rotina de exercícios físicos

Passado o inverno, as pessoas retomam suas rotinas diárias de exercícios físicos para voltar a forma no verão. Incluída na programação diária de muita gente, o fim da temporada de frio dá início à de praticar exercícios físicos. Nem sempre é fácil voltar a se exercitar depois... ✚