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MANUAL
corpo

Entenda os benefícios de praticar pilates

Você é daqueles que não gosta muito de ir à academia e por isso não faz exercícios físicos? A gente vai solucionar o seu problema! Vamos listar aqui os benefícios de praticar pilates. Foto: Reprodução O método que surgiu no início do século passado tem como principal objeti... ✚
corpo

Seis dicas para aliviar a rinite

Foto: Reprodução Mudanças bruscas de clima, contato com cheiros fortes e poeira são algumas das causas da rinite. Mas vamos te dar seis dicas para aliviar esse período: Faça lavagem nasal com soro fisiológico; Evite contato com cheiros fortes e poeira; Mantenha o am... ✚
gastronomia

Conheça os segredos para montar a marmita perfeita

Foto: Pixabay Nessa onda de natural food e consumo consciente do século 21, nunca foi tão normal (e chique!) levar marmita para o trabalho. Mas, para quem não tem muito tempo de ficar preparando todos os alimentos, fizemos um setlist do que não pode faltar na sua marmita do... ✚
corpo

Quais os serviços que você pode encontrar em um spa?

Foto: Pixabay Spa é aquele lugar mágico que significa relaxamento, plenitude, descanso e reconstrução. Para isso, alguns serviços fundamentais precisam estar à disposição da clientela. Tradicionalmente, é possível encontrar: Tratamentos faciais: hidratação facial, dren... ✚
MANUAL

Até que ponto um cafézinho faz mal?

      Foto: reprodução Quem não curte um cafézinho pela manhã, e outro, logo após de mais um, e quando vai se dar conta, já ingeriu muitos copos de cafeína? O que parece ser uma bebida que faz parte até da socialização em grupos de trabalho e na famíli... ✚
gastronomia

Três drinks para fazer no feriado

Sangria:  ½ garrafa de vinho tinto de sua preferência; 300mL de água com gás; 1 maçã picada em cubos; ½  abacaxi picado em cubos; ½ xícara de suco de laranja; Suco de ½ limão; 4 colheres de sopa de açúcar; Gelo a gosto. Corte bem as frutas, prepare os... ✚
cabelo

Cuidados com as caspas: como tratar?

Você sofre com caspas? Então vem ler essas dicas: Frequência de lavagem: a oleosidade propicia o aparecimento de caspas, lave sempre que sentir que ele está sujo; Temperatura da água: o ideal é lavar o cabelo em temperaturas amenas - de morno para frio; Produto adequad... ✚
MANUAL

Benefícios de comer açaí

O açaí é aquela frutinha da região Amazônica, e aqui no sudeste, consumismo em consistência de sorvete e até mesmo, de suco. Os benefícios são diversos. A fruta tem antioxidante e ajuda no combate aos radicais livres, que auxiliam a diminuir o envelhecimento, além disso o açaí... ✚
MANUAL

Suco detox: sabor e muita nutrição

  Foto: reprodução Aqui, você vai encontrar sucos deliciosos e nutritivos para incluir na sua dieta Suco purificante: Para quem procura um suco doce e está focado na purificação do organismo. Ingredientes: 2 folhas de couve; 1 maçã; 1 limão sicil... ✚
MANUAL

Sueca de 16 anos trava uma luta ambiental

Foto: getty imagens Uma garota de 16 anos, Greta Thunberg, deu um ponta pé inicial em um grupo estudantil contra as mudanças climáticas, esta iniciativa deu a ela, a indicação ao prêmio Nobel da Paz. Ela falta a escola todas as sextas-feiras para se sentar ao Parlamento Suec... ✚