Se você adora um suco verde, com certeza vai curtir as dicas de livros que vão te ajudar na hora de preparar seu suco verde matinal.
A junção de substâncias faz com que ajude a limpar o organismos dos excessos das festas de fim de ano, férias, Carnaval e até daquele fim de semana onde a jacada foi um pouco maior que o normal.
Alguns benefícios como melhora do sono, da vitalidade, qualidade da pele, funcionamento digestivo e intestinal também são adquiridos por causa das vitaminas que constituem os ingredientes do suco.
Detox Total 7 dias, de Victoria Boutenko.
É uma escritora russa, expert em raw food e no livro ela fala sobre os mecanismos de limpeza que temos no nosso corpo e do quanto eles podem acabar sobrecarregados com o tipo de alimento que ingerimos.
Detox 10 dias, JJ Smith
No livro a nutricionista americana propõe uma dieta de 10 dias baseada em sucos verdes – todos a base de hortaliças, frutas e água. Além da dieta líquida, estão liberados pequenos lanches com vegetais crus e crocantes.
Detox 21 dias, Aseem Malhorta e Donal O’Neill
A dupla de médicos expert em obesidade e esportes observou a alimentação do vilarejo italiano Pioppi para criar o cardápio de 21 dias repleto de refeições equilibradas, que promete diminuir o risco de diabetes tipo 2 e doenças do coração.
Fonte: Marie Claire
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