Proteína importante para o organismo por ajudar a manter as células unidas e contribuir para o fim do “efeito gelatina”, o colágeno deixa a pele mais lisa e os músculos mais firmes.

Para evitar sentir os efeitos da falta da proteína, que ainda incluem rugas e enfraquecimento dos cabelos e unhas, conheça alimentos que deixam a pele mais firme e sem celulite naturalmente: Folhas verdes escuras, frutas cítricas, frutas vermelhas, ovos, linhaça, aveia e salmão.