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Quando o objetivo é perder medidas, o treinamento em circuito é o mais indicado. Nele, você passa por diferentes estações sem precisar repetir várias séries do mesmo exercício. Outro diferencial: o descanso é ativo. Depois de um trabalho de pernas, você recupera o fôlego fazendo ... ✚

Para começar a semana se alimentando melhor, nossa sugestão é ficar de olho nas tendências que prometem conquistar lugar no cardápio de quem segue uma vida saudável: 1. Café da manhã, almoço e jantar no bowl As famosas tigelas também vão dominar o seu almoço e jantar. A prova d... ✚

Angelina Jolie sempre teve o corpo bem magrinho, mas parece que ela está cada vez mais, o que a fez ser internada com apenas 35kg por uma crise grave de anorexia. De acordo com informações do tabloide "The National Enquirer", ela está hospitalizada por sofrer de "câncer, anorexia... ✚

Ir à academia todos os dias pode ser um pouco chato e cansativo para algumas mulheres. A dica para não cair na monotonia é apostar em alguma práticas diferentes que ajudam a turbinar seu treino. Como melhorar o treino na academia? - Na esteira, busque alterar velocidade, inclin... ✚

A guru fitness Chontel Duncan ganhou notoriedade mundial ao mostrar seu corpo pouco antes do parto, sem parar se malhar. Muitas mães pelo mundo têm compartilhado selfies e imagens nas redes sociais para retratar as transformações e a beleza do corpo após terem filhos. ... ✚

Você precisa fazer lanchinhos entre as refeições principais. Eliminá-los não é uma estratégia inteligente pra emagrecer e nem vai fazer você queimar gordura, por isso fizemos uma listinha inteligente para você, mas não se esqueça de comer tudo com equilíbrio, porque 'enfiar o pé ... ✚

Um dos mais recentes, realizado pela Universidade do Estado do Arizona, mostrou que o vinagre é capaz de baixar em até 25% a glicose no sangue mesmo após uma refeição à base de pão e macarrão, porque ele inibe a digestão parcial da substância. O ácido acético, seu principal compo... ✚

Kim Kardashian, Kylie Jenner, Geisy Arruda, são muitas as celebridades que curtem a cinta modeladora. A peça é tendência, promete modelar o corpo em poucos dias e seu formato é bem parecido com os espartilhos. Mas será que ela realmente boa - pra usar durante o treino, como muita... ✚

Essa é uma ótima oportunidade para você mudar o seu estilo de vida, sabia? Com mais tempo na agenda, é possível fazer escolhas mais saudáveis, treinar com mais calma, testar novos exercícios. (Foto: reprodução) 1. Suco verde no cardápio O ponto forte dessa bebida é promov... ✚

Mulher com sex appeal é mulher com lábios grandes, e algumas atrizes são amadas e invejadas pelo mundo inteiro por ostentar bocas carnudas e delineadas. Angelina Jolie, Julia Roberts e Scarlett Johasson, chamam atenção com seus lábios. Amanda Seyfried é uma das atrizes mais pr... ✚

No texto, você pode acessar os links para os estudos que comprovam cada uma das dicas! 1 - Intercale bebidas alcoólicas com água Como o álcool pode causar desidratação, que afeta tecidos do cérebro, causando pressão e dores de cabeça, é importante beber muita água junto c... ✚